lundi 30 mai 2011

Runnosphérien !

Passons sur le barbarisme de ce titre, pour ce concentrer sur le fond : je fais maintenant d'une superbe communauté de coureur fondu de web : la runnosphère.


Si vous ne connaissez pas, voici la présentation de la communauté :
La blogosphère désigne indifféremment un ensemble de blogs ou l’ensemble de ses rédacteurs. La runnosphère est un sous ensemble de cette blogosphère, née du rassemblement de blogueurs autour d’une passion commune, le running. Ces runners-blogueurs se connaissent sur la toile, mais se rencontrent aussi dans la vie réelle. Leurs échanges se font ainsi lors de sorties running, de Pasta Running Parties et par commentaires interposés sur les blogs.


C'est vraiment un grand plaisir pour moi, et je vous en remercie ;)
Pour l'occasion, j'ai un peu restructuré ce blog pour faire apparaître le flux rss de la runnosphere, c'est juste là, à droite.
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Réflexions ouvertes sur le minimalisme... ou son antagoniste


Mieux courir... plus vite, plus efficacement, en diminuant le risque de blessures, c'est finalement le Graal que nous poursuivons tous plus ou moins.

J'étais en train d'écrire une petite introduction pour vous présenter mes séances de transitions et cette introduction a pris "un peu" d'ampleur...Je vous la livre donc comme un billet autonome.

Ce n'est pas un article très structuré, je dirais simplement que ce sont des réflexions ouvertes d'un noob sur le courant minimalisme et son antithèse, un courant piloté par les fabricants qui nous offrent maintenant une nouvelle gamme de chaussures : les "sur-amorties".


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samedi 28 mai 2011

Vo2 RunInLive 218


Nouvel épisode « magazine » sur ce blog, cette fois nous partons à la découverte d’une ancienne, fortement associée à l’athlétisme : VO2Runinlive.

Généralement le point fort de cette revue porte sur les articles fouillés d’informations sur le monde de athlétisme en général et sur la cap en particulier.





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jeudi 26 mai 2011

Synthèse des notations de chaussures minimalistes

(Source)
Comme vous le savez, je vais traduire certains billets en provenance du blog "minimaliste" : the minimalist runner.

Par contre, je n'aurais pas le temps de revenir sur tous les tests passés.

Je vous propose donc de découvrir une synthèse des notes que ce blog a attribué aux nombreuses chaussures minimalistes qui sont passées dans leurs mains.

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mercredi 25 mai 2011

Questionnaire sur le coureur minimaliste

Un mini-billet pour vous signaler l'existence d'un formulaire sur la pratique du minimalisme.

C'est une "étude de marché" (je n'ai pas plus de précision), la créatrice de ce questionnaire (une étudiante) a posté le lien sur le fameux forum... chaotique on va dire, pour être gentil... courseapied.net

Je vous le signale pas forcément pour que vous y participiez mais surtout pour vous indiquez qu'on peut voir les réponses des "barefooteur" qui y répondent à cette adresse. C'est intéressant à consulter. J'y reviendrais surement.
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lundi 23 mai 2011

Billat.net

Le site de Véronique Billat.
Après l'inauguration le 27/04 d'une nouvelle série d'articles sur les magazines, j'ouvre aujourd'hui une nouvelle série : une présentation de sites web intéressants sur la course à pied. Toujours dans l'idée de vous faire partager mes découvertes, je vous ferais une petite synthèse qui aura pour but de vous donner envie de cliquer sur le lien.

Et donc pour ouvrir la série, commençons par un site d'un laboratoire spécialisée dans la physiologie de l'effort : http://www.billat.net/. La directrice de ce laboratoire de recherche universitaire est Véronique Billat, très connue dans le monde de la course à pied.


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vendredi 20 mai 2011

Préparation Trail (cycle 1 - semaine 1 et 2)

Le trail, çà vous gagne.
Voici mon suivi d'entrainement du cycle qui doit m'amener à mon premier trail de montagne : l'incontournable, début juillet.

Je me lance dans l'inconnu avec ce plan d'entrainement puisque je dois, pour la première fois, essayer de gérer une préparation à la D+ et la D-

Parallèlement, je continue mes séances qualitatives sur plan (VMA, EMA) en essayant de trouver la structure de séance la plus efficace possible et qui me soit la plus adaptée.

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mercredi 18 mai 2011

Tests des Minimus Road et Minimus Trail

Le blog The Minimalist Runner
Nous allons pouvoir explorer de nouveaux horizons américains en VF. Après runblogger, j'ai la grande satisfaction de vous annoncer que cet article est la première traduction, réalisée avec l'aimable autorisation de Nick, en provenance de son excellent blog : "The Minimalist Runner".

Cet article va être dense. En effet, l'une des grande particularité de The Minimalist Runner, c'est d'avoir un système de classement des chaussures numériques. L'idée est donc de commencer par la traduction de l'explication de ce système unique de notation. Puis nous enchainerons avec le test proprement dit des New Balance Minimus

Le premier article a été initialement publié sous le nom : What Is The Minimalist Shoes Rating System ?. Le test des minimus a été publié originellement sous le nom : New Balance Minimus Road & Minimus Trail Review

Comme pour les articles en provenance de runblogger, ce qui est en italique correspond à des ajouts NoobCoureur, le reste est de Nick, l'auteur de The Minimalist Runner.


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lundi 16 mai 2011

Récupération post marathon

Moi çà va et toi ? ;)
Mon dernier billet de suivi d'entrainement concernait ma préparation au Marathon d'Annecy.


Suite à ce marathon, j'ai enchainé avec une phase de récupération sur 2 semaines puis sur un cycle actuellement en cours pour préparer mon premier trail de montagne : l'Incontournable le 3 juillet prochain.


Voyons comment j'ai planifié cette période et surtout comment elle c'est déroulée.


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samedi 14 mai 2011

Transition vers le minimaliste (pas 1 et 2)

Mes pieds après transition  ? :-)
Je me suis demandé où j'allais écrire le suivi de ma transition vers des chaussures minimalistes : dans une série de billets dédiés ou dans mon suivi d'entrainement.

Vu que je suis déjà bavard dans mes suivis... et que finalement, le sujets sont clairement distincts même s'ils sont liés. Vous pourrez suivre ma transition minimaliste dans une série de billets dédiés, celui-ci étant le premier.

En avant vers le "moins de chaussures".


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vendredi 13 mai 2011

[HorsSujet] Merci Google...


Juste pour vous signaler que tous les bloggers rencontrent depuis 24/48H beaucoup de problèmes avec l'outil d'administration de leur blog.

Et j'en fais partis... Du coup, toutes mes modifications depuis avant hier ont disparues, j'avais apporté des changements cosmétiques à certains messages, préparés d'autres, changer deux trois petites choses sur le modèle du blog... perdu !

Du coup je vais attendre un peu pour être sur que les choses se stabilisent pour reprendre les ajouts sur noobcoureur, avec un peu de chances Google va restaurer ce qu'ils ont perdu... On verra bien...
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mercredi 11 mai 2011

Ultrafondu 79


Et allez, encore un billet sur un magazine ! On voit qu'on est en début de mois ! Voici un magasine que j'achète très régulièrement alors que... je ne fais pas (encore) d'ultra (qui, pour ce magasine, consiste à courir un épreuve de 41.196 km, soit juste au delà du marathon).

Mais c'est souvent un plaisir de découvrir les courses à travers les récits publiés dans ce magasine, et cela entretient le "courage de rêver" ;)


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dimanche 8 mai 2011

Un recueil de tests de chaussures Minimalistes

Un mini billet pour vous signaler l'existence d'un très bon recueil de tests sur les chaussures minimalistes (printemps/été 2011)

Voici la procédure pour récupérer gratuitement ce guide (en anglais) minimalistrunningshoes :

- vous vous inscrivez à cette adresse.
- vous confirmez votre inscription via un lien sur un mail de confirmation
- vous attendez le 2e mail qui vous donnera le lien de téléchargement de ce gros pdf
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    Runner's World 23 et Hors série Guide du Trail

    Couverture Runner's World 23
    Vendredi soir… 18H30…. à 800Km de chez moi….

    Bloqué dans une gare en attendant désespérément un train qui n’arrive pas… Du coup, à force de tourner en rond je tombe (re aie) sur un « bundle » de magazine Runner’s World, le numéro 23, version Fr et son  HS « La bible du trail » sous-titré « Le guide du trail par le numéro 1 du running ».

    Bon, j’avoue que je ne suis pas vraiment fan de ce genre de revue très « marketo-commercio-running» mais l’occasion étant là... C’est parti pour un voyage ferroviaire dans le monde de Runner’s World.

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    vendredi 6 mai 2011

    Michel Delore et la saintélyon

    Je viens de découvrir le blog de Michel Delore, auteur, entre autres, des livres "Courir, du jogging au marathon" & "Courir le marathon".

    Et je suis tombé sur un article (aie) vraiment intéressant sur la préparation et la stratégie de course à appliquer pour la saintélyon.

    Lire un article écrit par un coureur / journaliste / auteur qui a couru 23 éditions de la sainté et qui l'a gagné 8 fois... forcément çà interpelle.

    Bonne lecture, de cet article mais bien sur aussi du reste de son blog.
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    jeudi 5 mai 2011

    Endurance Trail HS Guide Entrainement Trail

     Hors série Endurance Trial
    Deuxième article de la série consacrée aux magazines, et c'est un "gros" morceau que je vous propose de découvrir aujourd'hui : le fameux hors-série annuel d'endurance Trail sur l'entrainement au trail.










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    mardi 3 mai 2011

    Test Merrell Trail Glove

    Le talon des Merrell Trail Glove
    Encore une nouvelle traduction en provenance directe de runblogger, c'est donc le 6e article traduit, même esprit que les précédentes traductions, mes commentaires/ajouts sont en italique, tout le reste provient de l'auteur de Runblogger.

    Aujourd'hui Pete Larson nous invite à découvrir une nouvelle chaussure minimaliste orientée trail : les Merrell Barefoot Trail Glove.
    Cet article a été initialement publié le  27 février dernier sous le titre Merrell Barefoot Trail Glove Review: Another Great Zero Drop Running Shoe Option.

    J'ai d'ailleurs fini par craquer, j'ai donc commandé une paire de ces chaussures, nous verrons bien ce qu'il en est.
    Laissons maintenant la place à Pete Larson.

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