Sports d'endurance Repoussez vos limites

La préparation mentale..

Presque un gros mot pour certains, inutile pour d'autres, indispensable pour quelque uns...

Je suis "tombé" sur ce livre par hasard, et je l'ai lu avec plaisir.

Découvrons les points forts et faibles de cet ouvrage ensemble.

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Pièce d'identité

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Nom : Sports d'endurance Repoussez vos limites
Auteur : Partick Toth
Public : Tout le monde

Données "techniques" :
Paru le : Novembre 2010
Editeur : Amphora
ISBN : 9782851807939

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L'auteur

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Présentation officielle de l'auteur

Psycho-sociologue et Maître praticien en PNL, Patrick TOTH s’est spécialisé dans la pratique de sports aux efforts extrêmes ; il s’est notamment qualifié trois fois pour le mythique Ironman d’Hawaii.
Il développe des programmes de préparation mentale destinés aux athlètes professionnels et aux sportifs ambitieux.
Son expérience de dirigeant d’entreprise lui permet également de proposer ses modèles d’action auprès de cadres et de dirigeants.

Difficile de trouver d'autres informations que la présentation "officielle", on retrouve la même présentation sur le site de l'auteur performance-consulting.ch.

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Le contenu

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Ce livre est articulé en 6 chapitres majeurs qui se veulent plus ou moins indépendant. Chaque chapitre ce termine par des exercices de "mental building" (mon dieu ce vocabulaire... je ne m'y ferais jamais, voir ci-dessous).

Le premier décrit le "mental d'un gagnant", et décrit le phénomène de point de rupture. Un passage sur les indices comportementaux de l'apparition de ce point de rupture est vraiment à lire et devrait vous renvoyez à des expériences déjà vécues en compétition ou à l'entrainement.

Les chapitres suivants vous donne une recette pour construire votre mental de manière progressive en vous incitant à réfléchir sur vos objectifs, sur le "pourquoi" de vos objectifs, sur les attitudes à acquérir et à "jouer" quand le point de rupture survient, sur vos croyances.

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Avis personnel

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Commençons par le négatif : je ne suis pas du tout fan des livres sur le body building et autres livres du même acabit. Cela tombe bien me direz vous vu que je suis en train de vous parler d'un livre sur la préparation mentale... Hé bien oui et non, car ce livre utilise parfois un vocabulaire "pour faire d'jeun" ou pour "faire in" ou je ne sais pas pour quelle autre raison qui me rappelle les "bodybuilder". Le terme "mental building" (amagad...) par exemple me faisait presque décrocher du fond à chaque fois que je le rencontrais... C'est dommage et ce n'est qu'un effet de "forme" mais je n'ai pas trouvé çà très agréable.
D'ailleurs, il s'agit peut être d'une démarche courante de ce domaine, si c'est le cas dommage que les auteurs éprouvent le besoin d'utiliser ce genre d'artifice....
Force mentale ? Volonté, çà ne marche pas ?
Mental building ? Préparation mentale, çà ne marche pas ? Passons...


Cette remarque étant faite, ce livre reste particulièrement instructif. Pour vous dire, je l'ai dévoré d'un coup et je me suis plusieurs fois la remarque que l'auteur avait clairement et précisément explicité des éléments que je faisais (ou pas) plus ou moins implicitement. Je ne regrette donc pas son achat.

Certains passages sur le point de rupture, sur le travail de sa motivation "pourquoi je fais çà ?", sur le comment à la place du pourquoi etc sont vraiment passionnant à lire et à assimiler.

En conclusion, c'est un petit livre, pas cher, qui ce lit facilement et qui a le mérite d'engager la réflexion sur un domaine qui n'est pas forcément aborder explicitement par beaucoup.

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Le commander

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Quelques exemples de site internet qui dispose de ce livre :

• sur Amazon
• sur Décitre
• sur la Fnac

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Complément

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La présentation de l'éditeur :

Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, tri-athlète, fondeur... ?
Vous pratiquez un sport d’endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ?
Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture pour améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ?

Cet ouvrage vous propose de découvrir les secrets de grands champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissent ils, comment fabriquent-ils leurs victoires ? Résultat du suivi d’athlètes d’endurance parmi les meilleurs mondiaux, ce manuel pratique vous livre d’une façon claire et accessible des clés concrètes pour développer un mental de champion et suivre leur trace.
Cette nouvelle méthode repose sur quatre dimensions essentielles que vous apprendrez à ajuster : la motivation, l’attitude, les croyances et les normes d’action.
Vous développerez efficacement vos aptitudes et obtiendrez des résultats rapides grâce à des fiches d’entraînement en fin de chapitre.
Vous deviendrez ainsi votre meilleur allié. Parce que le mental conditionne tout, suivez le guide et optimisez votre potentiel !

Vous pouvez trouver un autre avis sur ce livre sur Wanarun.
Enfin vous pouvez visiter le site de l'auteur.