En vacances !

Accès web (très) limité, stop
Temps rédactionnel disponible tout autant limité, stop
En vacances, stop
Rendez-vous début Aout, stop

Bonnes vacances à vous ! stop

Transition minimaliste, alerte !

La transformation de ma foulée avance bien. En augmentant la cadence de mes pas, j'ai clairement réussit à acquérir une foulée beaucoup plus "avant" qu'auparavant.

En fonction des chaussures que j'utilise, je passe d'une foulée vraiment avant (Merell Trail Glove), à une foulée milieu/avant (Saucony Kinvara & Inov-8 Roclite 285).

Bref, le travail avance mais je dois faire face à une première alerte...

Bilan de mi saison

Juillet, la chaleur, l'été, les vacances. L'occasion est belle de ce retourner un peu pour faire le bilan de ce premier semestre "capiste", pour ce projeter ensuite de plus belle dans le second et sur 2012. Le but de ce billet est d'arriver à faire une synthèse de mes suivis d'entrainements, de faire ressortir ce qui a bien marché, ce qui a moins bien marché pour se projeter ensuite dans l'avenir

Flashback

Lacets Xtenex - Tests multi terrains

Des lacets "miracles" qui permettent à la fois de gagner du temps pour chausser ses running (c'est toujours çà de pris ^^), d'améliorer les sensations de course et le confort... L'offre est alléchante et me trottait dans la tête depuis quelques temps.

Quand je vois sur le blog de Djailla qu'ils sont en vente privée sur PrivateSportShop.com, je saute sur l'occasion et j'en commande un petit paquet.

Je vais donc les tester en long, en large et en travers, sur plusieurs chaussures, sur plusieurs terrains, sur plusieurs types de séances. C'est ce test (que j'espère complet) que je vous propose de lire aujourd'hui.

Sports d'endurance Repoussez vos limites

La préparation mentale..

Presque un gros mot pour certains, inutile pour d'autres, indispensable pour quelque uns...

Je suis "tombé" sur ce livre par hasard, et je l'ai lu avec plaisir.

Découvrons les points forts et faibles de cet ouvrage ensemble.

Trail L'incontournable 2011, récit

Et voilà, j'ai donc bouclé mon premier trail de montagne avec l'incontournable. Et pour une première, ce fut une sacré première !

Ce trail fut dur, très dur. La difficulté de la deuxième montée a été reconnue par tous, débutant ou traileur confirmé.

C'était magnifique mais loin, c'était loin mais magnifique. Le trail ? J'adore ;)

Découvrons ensemble cette course.

Incontournable ? ok !

Un petit billet fait de Pralognan ; voilà l'Incontournable est fini et je l'ai fini également!

J'ai énormément d'enseignements à en tirer et la course fut magnifique, dure, très dure mais magnifique. Je pense que 99% des traileurs se souviendront longtemps de la montée du petit Mont Blanc ! Elle a été longue, pentue, dure, pentue, pentue, pentue, pentue ! J'ai eu la chance de rencontrer Totoro et BadGone de Kikourou et nous partageons le même avis, sacré chemin !

Le tracé de la 2e boucle de cette satanée montagne !

La suite dans mon CR, sinon j'ai fait 21e sur 125 partants (134 inscrits) pour un temps total de 05H12.

A bientôt ;)

En route pour Pralo

Petite Famille... Rdy
Matos..... Rdy
Jambes.... hmm espérons Rdy

Alors c'est parti, direction Pralognan la Vanoise et l'Incontournable, première "ballade" en montagne compétitive ;)

L'objectif sportif sera la découverte personnelle du trail en montagne. L'objectif secondaire est de faire un temps honorable, et surtout de bien gérer ma course et cet effort de 4h, 4h30.

See you soon.

Interview "noobcoureur" : Frédéric Brossard

Quelque fois, une idée germe, murie, a un peu de mal à fleurir et puis... soudain, c'est l'éclosion. C'est un peu ce qui vient de ce passer pour ce billet. J'avais envie d'aller au contact de coureurs qui participent activement à la vie de la "planète web running". Librement inspiré du mode d'interview qu'on peut lire dans le magazine Ultrafondu, j'ai pris mon "micro virtuel" et j'ai sollicité Frédéric Brossard, quasiment LE spécialiste de la course minimaliste en France. Vous pouvez d'ailleurs le retrouver régulièrement sur le site runners.fr dans sa section "Professeur Minimaliste".

L'idée a été de réaliser un questionnaire "standard" qui sera utilisé pour tous mes "interview", maintenant, place à la rencontre avec un coureur "minimal" ;)