Nao Petzl, annonce

Bon, c'est rare que je vous parle de nouveau matériel, ce blog n'a pas vraiment vocation à devenir un site d'annonce plus ou moins commerciales...

Oui mais, parce qu'il y a un mais... Je suis tombé sur une nouveauté qui a réveillée mon âme de geek : la Petzl Nao, disponible en juillet, cette frontale semble marquer une rupture. Je participe donc au buzz naissant autour de cette "révolution éclairationnaire".

Tout est là :



Et pour aller plus loin, voici le lien officiel qui vous dira tout sur la Nao Petzl.

Avoir un ""PC"" dans une frontale, fallait l'oser ;) Je suis impatient de voir (c'est le cas de le dire) si les promesses seront tenues.

Cela ne vous fait pas envie çà ?

Moi si ! Bon par contre, elle est annoncée à 125€, le prix de l'innovation...

Bonne année

2011 c'est du passé, je vous souhaite donc une excellente année capiste 2012. Que le plaisir de courir (et tout le reste) vous soit accordé.

Bref, la saintélyon

1:07...

C'est la minute de bonheur absolu que vous allez passer si vous cliquez sur ce lien.

Bravo greg, c'est tout simplement à pleurer de rire !!

Qu'est-ce qu'une chaussure minimaliste ?

Je me rends compte que ce n'est pas forcément simple de répondre de manière claire, synthétique et compréhensible par tous à cette question.

He bien, de rebond en rebond, je suis tombe sur LE résumé graphique :

Source : o2Max.be

Vous pouvez suivre mon petit parcours en lisant cet article qui résume bien l'approche minimaliste (sur le blog de shiva la traileuse que je viens de découvrir). Puis vous pouvez enchaîner sur le site très bien fait d'o2Max, un magasin spécialisé, et sur un article sur la course naturelle (dont est issue l'illustration ci-dessus), lien aussi vraiment intéressant pour son aspect "résumé clair".

Finisher Saintélyon

Voilà, c'est fait, j'ai réussit à boucler pour la première fois la fameuse Saintélyon, pas avec le temps prévu, pas de la manière prévue mais j'ai fini... !

Bien sur je reviendrais en détails sur cette nuit avec un CR complet. Si je devais la résumer en une seule phrase, cela serait : "cette course rends humble" et si je devais en rajouter une : "je suis encore un peu vert pour ce genre de course". Passer 30km à courir cramé, ce n'est pas exactement ce que j'avais planifié et pour la première fois depuis quelque temps, je me suis vraiment senti "un noob" ;-)

En attendant, je vais dormir pour essayer de récupérer un peu de cette nuit blanche.

Ventes privées Adidas et Suunto

Bonjour, un petit billet pour vous signaler deux ventes privées qui s'annoncent intéressantes :

C'est sur vente-privee.com que cela ce passera, noël approche ;)

Au delà du marathon

Et voilà, pour la première fois, je viens de boucler une course avec un plus gros kilométrage qu'un marathon : le trail du Bugey, un trail de 53Km pour 1514 (précisément ^^ !) m D+ et autant de D- (dont une sacré descente).

Une petite déception,
Beaucoup de points positifs,
Un GRAND plaisir,
Voilà en quelques mots ce qu'a été ce Trail.

En attendant un CR détaillé qui ne saura tarder, mes chiffres : 6:08:46, 15e/40 classés.

Pourquoi l'utmb est le plus grand ultra du monde ?

LA réponse :



Il va falloir d'une manière ou d'une autre que j'arrive à avoir la condition physique pour faire cette course ou sa petite soeur, impossible de passer à coté de CA !

Incontournable ? ok !

Un petit billet fait de Pralognan ; voilà l'Incontournable est fini et je l'ai fini également!

J'ai énormément d'enseignements à en tirer et la course fut magnifique, dure, très dure mais magnifique. Je pense que 99% des traileurs se souviendront longtemps de la montée du petit Mont Blanc ! Elle a été longue, pentue, dure, pentue, pentue, pentue, pentue ! J'ai eu la chance de rencontrer Totoro et BadGone de Kikourou et nous partageons le même avis, sacré chemin !

Le tracé de la 2e boucle de cette satanée montagne !

La suite dans mon CR, sinon j'ai fait 21e sur 125 partants (134 inscrits) pour un temps total de 05H12.

A bientôt ;)

En route pour Pralo

Petite Famille... Rdy
Matos..... Rdy
Jambes.... hmm espérons Rdy

Alors c'est parti, direction Pralognan la Vanoise et l'Incontournable, première "ballade" en montagne compétitive ;)

L'objectif sportif sera la découverte personnelle du trail en montagne. L'objectif secondaire est de faire un temps honorable, et surtout de bien gérer ma course et cet effort de 4h, 4h30.

See you soon.

Interview de Blaise Dubois (minimalisme)

Je viens de trouver une reportage très bien fait de 12mn environ sur la pratique du minimalisme. Vous aurez droit à un petit historique des chaussures, les limites des chaussures actuelles et l'intérêt des chaussures minimalistes.

L'interviewé est Blaise Dubois, un physiothérapeute très connu au Canada pour ses prises de positions en faveur des chaussures minimalistes et contre les fabricants de chaussures modernes amorties.

Ce reportage est un complément très intéressant, plus indépendant et beaucoup plus accessible que l'article que j'ai traduit sur le minimalisme et Inov-8.

L'interview commence à 03mn03.

Ton pote tombe en courant ! tu fais quoi ?

C'est sur kikourou que cela ce passe :

Ton pote tombe en courant ! Tu fais quoi ?

Et c'est I N D I S P E N S A B L E
à lire. C'est de l'ordre de la survie tout simplement.

Minamilisme, un résumé à lire

Un petit billet pour vous communiquer un lien particulièrement remarquable sur le minimalisme.

Il provient, encore une fois, de la fameuse clinique du coureur en général et du célèbre Blaise Pascal, connu pour ses prises de positions basés sur des études scientifiques contre les chaussures amorties modernes, en particulier.

Si :
- vous avez peur du minimalisme
- vous aimez le minimalisme
- minimalisme quoi ?
- si vous voulez des précisions indispensables sur l'effet de la cadence de pas (à lire absolument pour un coureur en transition)
- si vous prenez les coureurs minimalistes pour des irresponsables
- si vous avez assez d'être pris pour des pigeons uniquement bon à sortir le chéquier par les fabricants de chaussures modernes amorties
- si etc etc

Allez lire cet article de Blaise Pascal !

Article à lire sur les chaussures et le risque de blessure

Blaise Dubois de la clinique du coureur, est physiothérapeute du sport au Canada. Il est notoirement connu pour ces prises de positions en faveur de la course pied nus ou minimaliste.

On doit à ce site, entre autres, une remarquable synthèse sur les chaussures minimalistes, régulièrement mise à jour.

Aujourd'hui, ils nous communiquent un article publié dans les échos du 28/05/11 "Les fabricants de chaussures ne vendent que l'espoir de diminution des blessures". L'article complet est disponible sur le site au format pdt à cette adresse (rubrique magazine).

Et autant dire que la charge est lourde sur les chaussures amorties, quelques extraits choisis :

"Les chaussures n’aident pas à la prévention des blessures malgré le discours des grands fabricants", martèle ce consultant pour l’équipe canadienne d’athlétisme. 

Sachant que tous les coureurs se blessent une fois dans leur vie, les compagnies ont pris le pli d’exploiter ce maillon faible pour vendre, au prix fort, l’espoir de la diminution des blessures. Elles nous inondent de concepts technologiques qui plaisent à l’esprit, mais qui sont absolument faux d’un point de vue scientifique.

Mais, depuis les années 90, elles se sont lancées dans une course folle à la technologie, parce que, d’un point de vue marketing, elles ne pouvaient plus reculer

Bref le reste est à lire sur la clinique du coureur. C'est édifiant. Et cela devrait alimenter notre réflexion sur le fait de "mieux courir".

Runnosphérien !

Passons sur le barbarisme de ce titre, pour ce concentrer sur le fond : je fais maintenant d'une superbe communauté de coureur fondu de web : la runnosphère.


Si vous ne connaissez pas, voici la présentation de la communauté :

La blogosphère désigne indifféremment un ensemble de blogs ou l’ensemble de ses rédacteurs. La runnosphère est un sous ensemble de cette blogosphère, née du rassemblement de blogueurs autour d’une passion commune, le running. Ces runners-blogueurs se connaissent sur la toile, mais se rencontrent aussi dans la vie réelle. Leurs échanges se font ainsi lors de sorties running, de Pasta Running Parties et par commentaires interposés sur les blogs.

C'est vraiment un grand plaisir pour moi, et je vous en remercie ;)
Pour l'occasion, j'ai un peu restructuré ce blog pour faire apparaître le flux rss de la runnosphere, c'est juste là, à droite.

Questionnaire sur le coureur minimaliste

Un mini-billet pour vous signaler l'existence d'un formulaire sur la pratique du minimalisme.

C'est une "étude de marché" (je n'ai pas plus de précision), la créatrice de ce questionnaire (une étudiante) a posté le lien sur le fameux forum... chaotique on va dire, pour être gentil... courseapied.net

Je vous le signale pas forcément pour que vous y participiez mais surtout pour vous indiquez qu'on peut voir les réponses des "barefooteur" qui y répondent à cette adresse. C'est intéressant à consulter. J'y reviendrais surement.

Un recueil de tests de chaussures Minimalistes

Un mini billet pour vous signaler l'existence d'un très bon recueil de tests sur les chaussures minimalistes (printemps/été 2011)

Voici la procédure pour récupérer gratuitement ce guide (en anglais) minimalistrunningshoes :

- vous vous inscrivez à cette adresse.
- vous confirmez votre inscription via un lien sur un mail de confirmation
- vous attendez le 2e mail qui vous donnera le lien de téléchargement de ce gros pdf

Michel Delore et la saintélyon

Je viens de découvrir le blog de Michel Delore, auteur, entre autres, des livres "Courir, du jogging au marathon" & "Courir le marathon".

Et je suis tombé sur un article (aie) vraiment intéressant sur la préparation et la stratégie de course à appliquer pour la saintélyon.

Lire un article écrit par un coureur / journaliste / auteur qui a couru 23 éditions de la sainté et qui l'a gagné 8 fois... forcément çà interpelle.

Bonne lecture, de cet article mais bien sur aussi du reste de son blog.

Marathonien au carré !

Médaille du marathon d'Annecy 2011

Deuxième Marathon couru stop
Objectif atteint stop
Temps officiel 03:13:42 stop
Temps réel 03:13:11 stop
422 sur 3200 inscrits stop
Tout cela malgré ma première rencontre plutôt brutale avec le "mur" stop
Le récit arrive rapidement stop
Je suis content stop
:-) stop
:-) stop
:-) stop 
Je suis explosé stop
Ma course sur Garmin Connect stop

Saintélyon, retour sur l'édition 2010

A travers des mini-billets et peut être des articles un peu plus fouillés, j'ai eu envie de suivre l'actualité autour de la Saintélyon 2011 pendant toute cette année.

Voici une vidéo dégottée sur le site facebook de la SaintéLyon. A travers le suivi de deux coureurs, on peut voir toute la spécificité de cette course en général et de l'édition 2010, avec ces conditions très particulières liées à la neige.






Bon... ben cela me fait bien envie ;)
Et premier enseignement : attention au bouchon en début de course, le placement "pré" départ va être important.