Les foulées San Priotes - 10Km - 28 Février 2010

Continuons donc notre "retour vers le passé".

Comme évoqué lors de mon bilan de ma préparation du semi d'Ozon, j'ai inclu, au dernier moment ce 10Km histoire de voir "où j'en étais".

Premier Objectif de la saison, 1er semi marathon

Revenons quelques mois en arrière...

2010 arrive donc... Cette année sera ma première saison de course à pied complète. J'avais planifié ma saison autour de deux objectifs majeurs : un semi en mars puis un marathon en fin de saison (voir billet de décembre 2009). Voici le récit de ma préparation.

Mais.... !!

J'ai un blog !

Damnit et si je le mettais un peu à jour ? Allez en avant, "noob coureur" le bien nommé reprend du service.

De nombreux évènements "capistiques" se sont passés pour moi depuis mon dernier billet.

J'ai très largement continué à courir et plusieurs étapes ont été franchies, je vais écrire plusieurs messages pour commenter les moments les plus marquants de mes 8 premiers mois 2010 en course à pied.

Au programme

• préparation de mon premier semi puis confirmation sur un second
• préparation spécifique 10km et première sanction "blessure"
• la transition "été"
• un cr exclusif (-- sifflotte --) de mon dernier 10km
• un suivi, cycle par cycle, de ma préparation marathon actuellement en cours.
  

De plus, pour fêter le renouveau du blog, et grâce aux très bons outils google, j'ai revu l'ensemble du design.

Et j'en profite pour corriger / modifier / ajouter quelques éléments par ci par là. 

Année 2010 Incomming !

Bien voilà j'ai terminé ma coupure annuelle. Je vais donc bientôt me mettre en 'ordre de bataille' pour attaquer ma première saison de course à pied complète.

Foulée Vénissiane 10Km - 23 novembre 2009

Préambule : ce récit a été initialement publié sur Kikourou (ici).
Il s'agit de mon tout premier 10km "plat".

Course des remparts, Crémieu 2009

Voici un petit récit de ma 4e course (08/11/2009)

Pour la première fois, il s'agit d'un vrai 10Km. Il est organisé en deux boucles de 5Km avec un poil de dénivelée positive.

Et mon entrainement dans tout çà ?

Je continue ma prise de contact avec la compétition cap "petite distance" pour du fond, mais qu'en est-il de mon entrainement actuel ?