Relation entre les chaussures et le type d'attaque : des chaussures avec amorti au barefoot

3e article traduit en provenance de runblogger.com. Cette fois, l'auteur montre à travers son exemple les différences d'attaques que peuvent induire les différents types de chaussures. Même si le but de cet article n'est pas d'apporter une preuve scientifique et que l'article date un peu (février 2009), j'ai trouvé la démarche intéressante, à titre d'exemple.
Même esprit que les précédentes traductions, mes commentaires/ajouts sont en italique, tout le reste provient de l'auteur de runblogger.

Guide pratique du trail

Deuxième article sur un livre, après "Courir longtemps", nous partons cette fois vers le Trail. Discipline à la mode, voyons ce que peut apporter ce livre à un noob.

Suivre Marseille - Cassis en direct

France 3 mediterranee met les petits plats dans les grands et vous permet de suivre en direct et en streamnig la 32e édition de Marseille - Cassis dont le départ est prévu dimanche prochain à 9H.
Vous pourrez même être votre propre réalisateur.

Tout ce passera ici : streaming en direct de Marseille - Cassis 2010

Lire l'article qui décrit le dispositif mis en place sur France3.

Le Festival des Templiers et Point Actu Cap

Énorme weekend de trail : tellement énorme que j'ai traité sur un billet spécifique le Grand Raid de la Réunion. Ne reste plus "que" le festival des templiers et deux marathons :

Grand Raid de la réunion 2010

Normalement destiné au "point actu cap" du mardi, j'ai récolté tellement d'infos que je publie un billet dès maintenant.

Affiche de la diagonales des fous 2010

Suivre en direct le Grand Raid de la Réunion 2010

Le départ de la diagonale des fous a été donné hier soir. Kilian Jornet et consorts s'en donnent à coeur joie sur les chemins difficiles de la réunion.


Le suivi de cette course est exceptionnel, voici les liens qui vous permettront de ne rien manquer :

• Classement à chaque check point des 10 premiers
• Radio en direct de la réunion avec un nombre d'infos incroyable
• Classement complet en direct
• Suivi écrit de la course
• Canal GRR par canal Plus.
• Le suivi kikourou avec l'analyse technique de rodio.

Bon suivi ;)

UTMB - A la découverte des courses mythiques

Continuons notre tour des courses mythiques. Après l'Amérique, et l'Aveyron partons maintenant vers de nouveaux sommets.

Utmb 2005 - © Cyril Bussat Trailers du Mont Blanc, photo en provenance de runraid.free.fr

Quelques chiffres...
Année : 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 (prévisionnel)
Distance : 153Km, 155Km, 155Km, 158Km, 163Km, 166km (100Miles), 166Km, 166Km
Dénivelée Positive : 8000m, 8500m, 8500m, 8500m, 8900m, 9300m, 9400m, 9500m
Tout est dit ?

Des chiffres hors norme, un petite jeunette de 7 ans pourtant devenue légendaire, un site gigantesque et magnifique, bienvenue sur l'Utra Trail du Mont Blanc ! ou l'Utmb.

La folie des marathons - Point Actu CAP

Avalanche de marathons ce week-end, de l'Est à l'Ouest en passant par le Sud pas moins de 5 marathons ont été courus ce weekend. Un nouveau marathon (Montpellier) côtoie des valeurs sures (Reins, Vannes) et un revenant (Metz), les marathoniens français n'avaient que l'embarra du choix.

Marathon de Reims 2010 © Photos : Christophe Rochotte

Préparation marathon - Cycle 2

Voici le suivi de mon deuxième cycle de 4 semaines de préparation en vue du marathon de Nice.

Petit rappel : je suis un plan d'entrainement standard de Bruno Heubi de 13 semaines. Le cycle 1 comprenait 3 semaines de développement et une semaine d'assimilation. Le cycle 2 est structuré de la même manière. La montée en charge est progressive, les séances d'endurance aérobie et les séances longues augmentent en intensité et / ou en longueur.

Courir Longtemps de Bruno Heubi

Hop, encore une nouvelle catégorie d'article, cette fois j'évoquerais des livres que j'ai particulièrement (ou pas) aimé. En ces temps d'accès à l'information "immédiate" sur le net, surtout dans le cadre de la course à pied, parler de livre peut paraître un peu désuet. Je pense que c'est faire une erreur fondamentale de penser ce genre de chose. Un livre, bien écrit, présentera très souvent un travail, une réflexion et sera une source d'information beaucoup plus riche et précise qu'un article sur le Web. Donc, plutôt que de penser que l'un remplace l'autre, je défend l'idée que l'un (le net) est complémentaire de l'autre (les livres).

J'ouvre donc cette série par un livre que j'adore (j'annonce la couleur ).

Courir Longtemps de Bruno Heubi 

Point actu CAP (1)

Je vous propose un nouveau rendez-vous hebdomadaire, le "Point actu cap" du mardi. Je vous ferais une petite synthèse des évènements du weekend coté course à pied. 
J'ai choisi le mardi histoire d'avoir un peu de recul et de pouvoir collecter plus facilement des liens vers les résultats, photos et/ou vidéos.

20 Km de Paris

Le guide automne Hiver des chaussures de Runner's World

Article "commande express" en provenance de courirlemonde.org  . D'ailleurs, si vous trouvez des articles intéressants en langue anglaise, n'hésitez pas à me les signaler, si j'en ai la possibilité, je pourrais les traduire et les résumer.

Le célèbre magazine anglophone Runner's world a sorti récemment (octobre 2010) un guide d'achat de chaussures de courses consultable gratuitement en ligne.

Le 'petit' problème est qu'il est en anglais. Pour les anglophobes, je vais donc vous en traduire et résumer les passages les plus intéressants.

100Km de Millau - A la découverte des courses mythiques

Samedi 25 septembre à 9H30, le départ, d'une course mythique s'il en est, est donné : le célèbre 100Km de Millau. Surfant sur l'actualité, voici le deuxième article consacré aux courses mythiques. Après une escale à New York, revenons en France, à Millau et découvrons cet ultra presque quarantenaire.

Le 100Km de Millau

OpenRunner, mise à jour (acte 3)

On l'attendait avec impatience, la voilà. Il est maintenant possible d'insérer des parcours OpenRunner V2 dans nos pages web. En voici un exemple :

Mais c'est seulement possible avec les cartes Google.
Voici les autres nouveautés :

• Retour de l'intégration des profils altimétriques dans les pages web externes (parcours publics uniquement)
• Ajout de l'aide en ligne et une partie de la documentation.
• Stats: correction pour le nombres de parcours par pays + ajout des parcours les plus consultés et les plus téléchargés.

ps : ce parcours est une indication sur mes prévisions de compétitions 2011, mais chuuuut :-)

Run in Lyon 2010 Semi marathon

Et voici le 10e récit de course publié.

Aujourd'hui, je vous emmène à Lyon pour le rendez-vous "Run In Lyon", 3 courses sont au programme ce dimanche 03 Octobre : un 10Km, un semi et un marathon. Les organisateurs attendent plus de 10000 coureurs sur les 3 courses ! Le départ sera donné en plein cœur de Lyon : place Bellecour.

Place Bellecour - Lyon

En route.

New Balance Minimus - Infos, photos et vidéos

Après la traduction du guide des chaussures minimalistes, qui m'aura valu au passage un bon gros coup de pub en direction de wanarun , merci ! . Voici la deuxième traduction en provenance de RunBlogger. D'ampleur plus modeste, cet article nous parle d'une nouvelle gamme de chaussures minimalistes qui est en train de faire parler d'elle : les Minimus de New Balance. Elles seront peut être mes premières chaussures minimalistes...
Même esprit que la première traduction, mes commentaires/ajouts sont en italique, tout le reste provient de l'auteur de runblogger.

Suivons le "teasing" New balance sur la gamme Minimus