Nao Petzl, annonce

Bon, c'est rare que je vous parle de nouveau matériel, ce blog n'a pas vraiment vocation à devenir un site d'annonce plus ou moins commerciales...

Oui mais, parce qu'il y a un mais... Je suis tombé sur une nouveauté qui a réveillée mon âme de geek : la Petzl Nao, disponible en juillet, cette frontale semble marquer une rupture. Je participe donc au buzz naissant autour de cette "révolution éclairationnaire".

Tout est là :



Et pour aller plus loin, voici le lien officiel qui vous dira tout sur la Nao Petzl.

Avoir un ""PC"" dans une frontale, fallait l'oser ;) Je suis impatient de voir (c'est le cas de le dire) si les promesses seront tenues.

Cela ne vous fait pas envie çà ?

Moi si ! Bon par contre, elle est annoncée à 125€, le prix de l'innovation...

10Km de... Récit

J'avais décidé de courir un 10km histoire d'avoir une course repère pour ce début de reprise. Dans ce sens, je visais un 10km plat, roulant, couru dans de bonnes conditions pour que cela puisse me servir de base.

J'avais donc prévu d'aller courir le 10Km de Chassieu le 30 avril dernier. Sauf que... la veille Météo France annonce une alerte météo "vent" sur la région la nuit... Mouais la pluie passe encore mais le vent cela me dit moins. Du coup, au dernier moment, je regarde si un autre 10km ne serait pas organisé quelque part dans ma région. Divine surprise, je tombe sur la "ronde du muguet", 10km FFA (label régional) organisé à Fontaine (banlieue grenobloise) le 1er mai. Voilà j'ai un alibi pour ne pas aller courir dans le vent et la pluie ! -- sifflote -- D'ailleurs pour la petite histoire, le dimanche matin, le temps était... très beau à 9H j'en ai profité pour faire une séance VMA... -- re sifflote --

Mais revenons à mon soudain changement de direction, je vais aller cueillir du muguet !

L'analyse FC d'une séance VMA

Récemment, je suis tombé sur un post kikourou qui m'a interpellé : on y parlait de Fréquence Cardiaque en long en large et en travers, et surtout une notion pas très clair pour moi était évoquée : la dérive cardiaque.

Cela m'a intrigué, et comme d'habitude dans ces cas là, j'ai cherché à en savoir plus.
Pour discuter autour de cette notion, je prendrais comme exemple ma dernière séance VMA.

Entrainement et performance

J'ai cet ouvrage dans ma bibliothèque depuis quelque temps déjà. Il fait partie de la même collection que le livre dont je vous avais déjà parlé sur la préparation mentale.

L'auteur a pour objectif de nous aider à comprendre les principes de l'entrainement pour un sport d'endurance puis de les appliquer en nous permettant de construire une saison complète, cohérente.

Voyons si le but est atteint.

Planification 2012, deux le retour de la vengeance

J'ai donc traversé mon premier (gros) trou d'air depuis que je cours... Je pense en être sorti ;  suffisamment en tout cas pour regarder derrière moi et en trouver les causes ; et surtout, regarder devant pour mes nouveaux objectifs.

Depuis ma première planification, tout a changé... J'ai revu l'ensemble de mes objectifs (à une exception prêt). Comment en arrive t'on là ? Qu'est-ce qui fait lâcher alors que rien ne le laissait prévoir ? Vous allez voir que cela tiens parfois à peu de choses.

Quelques nouvelles

Cela devient une (mauvaise) habitude, le blog rentre en hibernation pendant l'hiver.

Hivernale de Meaudre 2012, compte rendu

C'est la reprise ! Après un mois de Décembre très tranquille (enfin à partir du 5/12...), j'ai recommencé à courir en suivant un nouveau plan depuis début janvier, soit depuis à peine deux semaines.

Bien sur, je reviendrais en détail sur mes entraînements. Mais aujourd'hui, le sujet est lié à la montagne, la neige, la forêt de sapins, le soleil, bref à l'Hivernale de Méaudre. Mon premier trail blanc, et sans trop déflorer le sujet, ce fut du bonheur !

Direction le Vercors, dimanche matin, -9°