Entrainement et performance

J'ai cet ouvrage dans ma bibliothèque depuis quelque temps déjà. Il fait partie de la même collection que le livre dont je vous avais déjà parlé sur la préparation mentale.

L'auteur a pour objectif de nous aider à comprendre les principes de l'entrainement pour un sport d'endurance puis de les appliquer en nous permettant de construire une saison complète, cohérente.

Voyons si le but est atteint.

Planification 2012, deux le retour de la vengeance

J'ai donc traversé mon premier (gros) trou d'air depuis que je cours... Je pense en être sorti ;  suffisamment en tout cas pour regarder derrière moi et en trouver les causes ; et surtout, regarder devant pour mes nouveaux objectifs.

Depuis ma première planification, tout a changé... J'ai revu l'ensemble de mes objectifs (à une exception prêt). Comment en arrive t'on là ? Qu'est-ce qui fait lâcher alors que rien ne le laissait prévoir ? Vous allez voir que cela tiens parfois à peu de choses.

Quelques nouvelles

Cela devient une (mauvaise) habitude, le blog rentre en hibernation pendant l'hiver.

Hivernale de Meaudre 2012, compte rendu

C'est la reprise ! Après un mois de Décembre très tranquille (enfin à partir du 5/12...), j'ai recommencé à courir en suivant un nouveau plan depuis début janvier, soit depuis à peine deux semaines.

Bien sur, je reviendrais en détail sur mes entraînements. Mais aujourd'hui, le sujet est lié à la montagne, la neige, la forêt de sapins, le soleil, bref à l'Hivernale de Méaudre. Mon premier trail blanc, et sans trop déflorer le sujet, ce fut du bonheur !

Direction le Vercors, dimanche matin, -9°

Bonne année

2011 c'est du passé, je vous souhaite donc une excellente année capiste 2012. Que le plaisir de courir (et tout le reste) vous soit accordé.

Joyeuses Fêtes

Je ne peux évidement pas ne pas passer à coté de ce pas classique qui est de vous souhaiter de joyeuses fêtes !

Et attention , avec les boules, la neige, le sapin, et tout et tout !

Bon, pour ne pas passer à coté d'une occasion, j'en profite pour vous donner de précieux conseils diététiques. Ils ont été récoltés auprès d'un spécialiste international de la nutrition. Ils vous permettront, sans nul doute, de passer cette période sensible, propice aux goinfreries et autre beuveries, sans encombre.

Planification 2012

L'année 2012 sera à la fois une année de consolidation, axée sur l'apprentissage de distances déjà connues. Elle sera également une année révolutionnaire.

Curieux non ?

En apparence seulement ; pour certains, le logo ci-dessus vous aura déjà tout fait comprendre. Pour les autres, je vous laisse lire la suite.